Harmonie von Körper, Geist und Seel

Wenn wir über Yoga sprechen, meinen wir in der Regel Hatha-Yoga.
Hatha Yoga ist ein Yoga-Zweig des großen Yoga-Baums, der sich hauptsächlich
auf den physischen Körper mit Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) konzentriert.
Hatha-Yoga beinhaltet:

Körperübungen (Asanas)
Durch diese Körperarbeit wirken Sie ausgleichend auf Ihr
vegetatives Nervensystem ein, Ihr Geist wird ruhig.
Eine Asana ist keine Körperhaltung, die man mechanisch einnimmt. Die Übung der Asanas dient im Yoga der Konzentration auf den Körper, die Atmung und den Geist.

Atemtechniken (Pranayama)
Einfache Atemübungen verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit, der Kopf wird klar.Mit Yoga lässt sich den Stress widerstreitender Gedanken besänftigen. Nach einer Yoga Sitzung ist der Geist wach, ruhig und gelassen.

Muskuläre Tiefenentspannung (Yoga-Nidra)
rundet jedes Training ab, Sie fühlen sich ausgeglichen, kraftvoll und vital. Ist der Geist kontrolliert und ruhig, wird die Seele erkennbar.

„Man kann das Gefühl von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

Mit Hatha-Yoga gewinnen Sie Gelassenheit im Alltag und entdecken dauerhafte Energiequellen, die Sie ganz einfach für sich nutzen können. Diese ganz spezielle Kombination aus Tiefenentspannung, Atem- und Körperübungen erlernen Sie bei mir.

Auch für Unbewegliche geeignet

Anmeldung per Telefon oder E-Mail :

Tel.: 02639/960708
E-Mail: nbaun@web.de

Loka samasta sukhino bhavantu.

(Möge alle Wesen Glück und Harmonie erfahren)

„Namasté“

(“Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert. Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir. Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist und auch ich dort bin, wir beide nur noch eins sind.“)

Die angewandten Heilungstechniken stellen keinen Ersatz für eine psychologische oder medizinische Behandlung dar.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.